أجمع خبراء الصحة والطب على أن التحذيرات التى أطلقتها منظمة الصحة العالمية من انتشار متحور جديد لكورونا يعرف باسم «JN.1»، ووصفته بالمثير للاهتمام لا يعني القلق أوالوصول إلى الإجراءات السابقة التى كانت فى بداية ظهور الوباء ..إنما التحذيرات كانت بمثابة إجراءات وقائية لمنع انتقال العدوى بين أفراد المجتمع وذلك نظرًا لسرعة انتشار المتحور JN.1، فإن منظمة الصحة العالمية تصنفه على أنه متحوّرٌ منفصلٌ مثيرٌ للاهتمام ناتج عن السلالات الفرعية BA.2.86.
ونصح الخبراء بعدد من الإجراءات للوقاية من كافة متحورات الكورونا تتمثل فى الخطوات التالي
١.استخدام الكمامة فى كل مكان به تجمعات أو وسائل المواصلات أو حمام السباحة أو قاعات الحفلات، وتغطية الفم والأنف بثني المرفق أو بمنديل ورقي عند العطس أو السعال.
٢.غسل اليدين بشكل متكرر، مع تطهير الأيدى إما بالماء والصابون أو المطهرات الطبية .
٣.الامتناع عن المصافحات أو العناق أو القبلات ،القبلات يمكن أن تنقل متحورات فيروس الكورونا.
٤. عدم التوتر، فالتوتر يتسبب في تقليل المناعة .
٥.التغذية الجيدة ، لأنها تعزز المناعة وشرب الماء بوفرة وعدم السماح بالعطش .
٦.تهوية الغرف والصالات بفتح النوافذ والأبواب ثلاث مرات يومياً ،تجنّب الأماكن المكتظة .
٧.النوم مبكراً، ٨ ساعات وعدم السهر لتقوية المناعة
٨.الحصول على حصة يومية ١٥ دقيقة من أشعة الشمس ولتكن قبل الظهر أو بعد العصر .
٩.ممارسة الرياضة فهى تعزز المناعة وتوفر المزيد من الأكسيجين والتغذية للمخ ، وإن تعذر ذلك فالمشى من أفضل أنواع الرياضة، وهناك علاقة بين عدد خطوات المشى و الوقاية من أمراض العصر .
١٠. تطعيم الإنفلونزا الرباعى، خاصة المسنين وذوى الأمراض المزمنة ، والحوامل ،والأطقم الطبية.تطعيم الإنفلونزا يغير مسار الكورونا.
١١.السعى فى تطعيم المسنين وذوى الأمراض المزمنة بلقاح الكورونا خاصة الجرعات التعزيزية الذى توفره الدولة مجاناً.
١٢. علاج أى مصاب في الأسرة تحت إشراف طبى متخصص ، وعدم الاعتماد على وصفات النت ،أو وصفات المعارف والأصدقاء .
١٣-الأفضل تنظيم أى تجمعات في الأماكن المفتوحة جيدة التهوية. لأن فيروسات الخريف والشتاء والكورونا تنتشر بسهولة في الأماكن المغلقة، خاصة في البيئات السيئة التهوية .
١٤- تنظيف وتطهير الأشياء والأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر بانتظام. مداومة تنظيف وتطهير دور العبادة.
